Oficjalna strona licencjonowanej instruktorki fitness Moniki Chudzickiej
Czym jest Zumba, Fitness i Tabata
Zumba – taniec zainspirowany połączeniem elementów tańców latynoamerykańskich oraz elementów fitness. Został opracowany przez tancerza i choreografa Alberto "Beto" Pereza w Kolumbii w latach 90. XX wieku.
Czytaj więcej na tej stronie
Fitness – rodzaj gimnastyki rekreacyjnej. Początki fitnessu łączyć należy z wynalezieniem i rozpowszechnieniem podstawowej formy gimnastyki rekreacyjnej jaką był aerobik.
Czytaj więcej na tej stronie
źródło: pl.wikipedia.org
Tabata to czterominutowy interwałowy trening metaboliczny.